Уют и экстази

А мне минералка самое то:) на столе всегда стоит. Есть захочется, так сразу бац и к спасительной бутылочке

_________________
Счастье-это удовольствие без раскаяния. ©

ну и на много ли вы похудели с помощью минералки??

пока мы за компом сидим живот ик и откладывается....

ну я лично с помощью неё не худею, а просто усмиряю аппетит))

_________________
Счастье-это удовольствие без раскаяния. ©

ааа...
я прочла в одном журнале, как можно избавится от животика одним эффективным способом:
ежедневно 3-4 раза в день нужно просто напросто втягивать в себя живот - 10 раз.
не знаю правда, помогает или нет, но.. может быть стоит попробовать.

да...что-то про это слышала, а ещё про дыхательную гимнастику говорят, что тоже помогает жиры сжечь.

_________________
Счастье-это удовольствие без раскаяния. ©

Девчонки,как вы думаете,ничё если я заменю бег роликами?
а то для меня бегать-это мука какая-то(((((

_________________
Чтобы найти хомяка,нужно понять хомяка,нужно начать думать как хомяк,нужно стать хомяком!(Кузя)

Ослик Иа_
я думаю, нормально будет, тоже нагрузка, как и в беге.
А кстати - я вот бегать начала - только не понимаю, это я мышцы качаю или жиры сжигаю? хоть и глупый вопрос, ответьте пожалуйста

Ты сжигаешь жир ))) это кардиотренировка )))

_________________
В темноте полуночных комнат
Или в первых лучах зари
Грусть порою меня разбудит,
Рваной раной душа заболит...

У меня вот вопрос возник-для чего нужно круг крутить?Чем это помогает?

_________________

"Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!
Часто при упражнениях с талией забывают про регулярное дыхание. Общий принцип должен быть таким при напряжении мышц нужно делать выдох, а при расслаблении вдох. Сознательно следите за этим. Между упражнениями расслабляйте талию.

Вот универсальное упражнение перед занятием с обручем.
Упражнение "Втягивание живота"
Оно делается на задержке дыхания. Это упражнение великолепно сжигает лишний жир в области живота, активизирует работу внутренних органов.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Сделайте спокойный выдох через нос. На паузе после выдоха наклоните верхнюю часть туловища вперед примерно под углом 45 градусов.

Для правильных упражнений нужно выбрать обруч для талии. "(с сайта)

_________________
Чтобы найти хомяка,нужно понять хомяка,нужно начать думать как хомяк,нужно стать хомяком!(Кузя)

да неее я не про обруч.А про круг,на котором стоишь и крутишься

_________________

ааа,у меня такой есть!
да вроде укрепляет верхнюю часть ног,ну и для талии немного!

_________________
Чтобы найти хомяка,нужно понять хомяка,нужно начать думать как хомяк,нужно стать хомяком!(Кузя)

Фигура, "как еще похудеть?" и тд - мои больные темы... Мне постоянно хочется похудеть. Вечно я чем-то недовольна.

_________________
А я ненавижу сочувствие. Я хочу понимания. Даже если я до боли другая. Проклятая, презираемая, шокирующая, извращенная. И первая в очереди на сожжение на костре ©

девушки, вот вам один из способов похудеть- пить Флуоксетин(антидепрессивное средство)
есть не хочется из-за него.. ну и веселит)

_________________
Ложь – любимое развлечение девушки, не считая стриптиза. Closer